Merhaba sayın forum üyeleri;
öncelikle bu işe ciddi bir şekilde gönül vermiş kişilerin kafamdaki soru işaretine yanıt vermelerini önemle rica ederim.
59 kg idim 20 gündür vücut geliştirme yapıyorum spor salonunda.. şuan 63.3 kglerdeyim..
spora başlarken amino asit kreatin ve hardline progainer 5000gr aldım ve düzenli bir şekilde kullanmaktayım. Ve şuandada Ctn Muscle Formula Casein Adlı Bir kazein protein tozu aldım kullanmak daha nasip olmadı, bugün spor sonrası yatmadan önce kullanacağım..
sorum ; gainerim bitmek üzere yaklaşık 800 gram kadar kaldı, tekrar bir gainermi almalıyım yoksa sağlam bir protein tozuna mı yönelmeliyim?
şimdiden cevaplayanlara teşekkür ederim
öncelikle bu işe ciddi bir şekilde gönül vermiş kişilerin kafamdaki soru işaretine yanıt vermelerini önemle rica ederim.
59 kg idim 20 gündür vücut geliştirme yapıyorum spor salonunda.. şuan 63.3 kglerdeyim..
spora başlarken amino asit kreatin ve hardline progainer 5000gr aldım ve düzenli bir şekilde kullanmaktayım. Ve şuandada Ctn Muscle Formula Casein Adlı Bir kazein protein tozu aldım kullanmak daha nasip olmadı, bugün spor sonrası yatmadan önce kullanacağım..
sorum ; gainerim bitmek üzere yaklaşık 800 gram kadar kaldı, tekrar bir gainermi almalıyım yoksa sağlam bir protein tozuna mı yönelmeliyim?
şimdiden cevaplayanlara teşekkür ederim
