65 ten 76 kg ya..Sizce nasıl?

[mrlatte59]

[GALLERY=media, 371]23A6F32C-ABC0-4A5C-B4E1-155EA0295DFE, mrlatte59 tarafından 28 Ocak 2019 00:10 tarihinde yayınlandı[/GALLERY][GALLERY=media, 372]81925693-CF7D-48E5-955A-40D9E5E2EE45, mrlatte59 tarafından 28 Ocak 2019 00:10 tarihinde yayınlandı[/GALLERY][GALLERY=media, 373]00BDB680-63D6-484D-ADD3-574BE6098328, mrlatte59 tarafından 28 Ocak 2019 00:10 tarihinde yayınlandı[/GALLERY][GALLERY=media, 374][/GALLERY]Hepinize merhaba.Bu spora başlayalı 2 - 2 buçuk ay oldu,65 kg dan 76 kg ya çıktım.
İnternetten araştırdım genetik konusunu arkadaşlar başlangıç seviyesindeyim sizce genetiğim nasıl ilerde çok uzun zaman sonra yarışma falan hiç düşünmüyorum bile,sadece biraz hacimli görüntü olsun yeterli.
İyi-kötü tüm yorumlarınızı bekiyorum arkadaşlar bu arada boyum 1.88
Ayrıca ektromof olduğumu düşünüyorum ancak öyle olsaydım kısa zamanda 10 kg alır mıydım bilemiyorum düşüncelerinizi bekliyorum.

Sağlıcakla kalın

 

[Karnitin]

Dostum müsabık sporcu olmayacaksan genetik konusuna pek takılma. Genetik dediğimiz şey aslında kasların başlangıç ve bitiş noktalarıdır. Ör. bir kişinin bicepsi daha uzunken diğerinin daha kısadır dolayısıyla uzun olan biceps daha büyük görünür. İnsanların %90'ı 1 yıl içinde ortalama 10kg kas kütlesi kazanır. Genetiği iyi de olsa kötü de olsa. Sen beslenmene ve antrenmanlarına dikkat et yeter.

 

[ulaire]

Yeni başlayan birine mantıklı yorum yapabilmek için en azından 6 ay devam etmek lazım. 2 ayda 10 kilo da biraz fazla. Aylık 2-3 kilo alarak daha az yağlanırsın.