6ay 110kg den 82 kg ye

[nharmony]

Merhabalar 6 aydır bu sporu yapıyorum, dietimi elimden geldiğince yapabiliyorum öğrenci olduğumdan teşekkürler,

 

[AYEMCHAMPİON]

hocam boyunuz kaçtı ? benim boy 186 cm ama 110 kg olmama rağmen devasa bir göbeğim var maalesef. sizin 110 iken o kadar değilmiş. bana yardımcı olursanız sevinirim.

 

[nharmony]

hocam boyunuz kaçtı ? benim boy 186 cm ama 110 kg olmama rağmen devasa bir göbeğim var maalesef. sizin 110 iken o kadar değilmiş. bana yardımcı olursanız sevinirim.

Boyunuz benden uzun benim boyum 1,81 cm , ama hayatımda hep spor vardı bir anda kilo aldım sonra onlardan kurtulma kararı aldım , 6 aydır da devam ediyorum bu yolda[DOUBLEPOST=1430122321][/DOUBLEPOST]Son foto 1 2-3 hafta öncesi şimdi bu sabah Bitane daha çektim oda bu ( ölçülerimi bilmiyorum hiç ölçmedim )

 

[bodykazm]

Gelişiminiz gayet güzel bir şekilde gidiyor aynen devam edin spora başarılar