7 ay sonra.diyetsiz!!

[bistrobelman]

öneri ve bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim..şimdiden teşekkürler

 

[bistrobelman]

arkadaşlar sunu belirteyim 6 aylık idmandan sonra birbuçuk ay ara verdim ve tekrar başladıktan sonra ki halim bu

 

[Ünkut]

yasinizi boyunuzu kilonuzu yazarsaniz daha iyi yorum yapabiliriz vücut hakkinda

 

[bistrobelman]

yas 25 boy 179 kilo 76

 

[cem_846]

salon için az derim.evde de bu vücut yapılabilir kolaylıkla

 

[swordfish32]

sırt çok iyi bence diyetle karın kasları belirginleştirilebilir ayrıca göğüse önem vermeniz lazım

 

[zigbog]

7 ay önceki fotolar olsa daha iyi yorum yapılabilir.

 

[enwer-34]

herşey yolunda ilerliyor bence yalnız şu göze tuhaf görünen amele yanıgı haric

 

[bistrobelman]

herşey yolunda ilerliyor bence yalnız şu göze tuhaf görünen amele yanıgı haric

hiç sorma fena durumda

 

[hekimoglu]

Sırt gayet iyi, göğüsleri biraz daha şişirmen lazım. Beslenmene dikkat edersen daha hacimli kollara sahip olabilirsin. Kolay gelsin.

 

[smltncr]

7 aya göre fena sayılmaz ..başarılar

 

[swordfish32]

evet gayet iyi göğüslere çalışmalısınız

 

[kaka]

amele yanıgı haric iyi

 

[abkhazia81]

Sırt gayet iyi durumda ama karın kasları biraz sönmüş gibi..

 

[mert671]

7 ay için güzel ama pazuları birz daha geliştirmen gerek