Yaklaşık 6-7aydır spor yapıyorum fakat çok az bir gelişme gösterdim. Sebebini sürekli değişen antreman rutinime ve bundan dolayı devamlılık gösterememe bağlıyorum.
Önümüzdeki hafta yeni salona kaydolup disiplinli bir şekilde çalışmaya başlayacağım fakat 2 antraman modeli arasında kaldım Push/Pull/Leg mi Doğan Vücut Geliştirme programını mı uygulasam kararsızım.
İkisininde linkini bırakıyorum
https://goo.gl/oZ7pyj
http://www.kasvekuvvet.net/dogan-orta-ileri-seviye-vucut-gelistirme-programi.html
Cevaplarınızı bekliyorum
Önümüzdeki hafta yeni salona kaydolup disiplinli bir şekilde çalışmaya başlayacağım fakat 2 antraman modeli arasında kaldım Push/Pull/Leg mi Doğan Vücut Geliştirme programını mı uygulasam kararsızım.
İkisininde linkini bırakıyorum
https://goo.gl/oZ7pyj
http://www.kasvekuvvet.net/dogan-orta-ileri-seviye-vucut-gelistirme-programi.html
Cevaplarınızı bekliyorum