7 ayda nasıl sizce ?

[QuheyLaN]

Eksiklerim var farkındayım ama olacak

 

[de517]

tek bir foto ile 7 ayda nasıl sorusu biraz garip olmuş iyi de olabilir kötü de 7 ay önce nasıldın

 

[QuheyLaN]

tek bir foto ile 7 ayda nasıl sorusu biraz garip olmuş iyi de olabilir kötü de 7 ay önce nasıldın

Haklısınız hocam Elimde eski resim yok şuan düzenleyeceğim konuyu yarın tekrar.Öncesinde başladığımda Scooby Doo' da Shaggy varya aynın onun gibiydim 1.81 boy 65 kg.

 

[de517]

omuzlar kollar fotoda pumplı belli. göğüs geride gibi kollara nazaran. ama gayet iyi görünüyorsun yağlanmadan devam et.

 

[QuheyLaN]

omuzlar kollar fotoda pumplı belli. göğüs geride gibi kollara nazaran. ama gayet iyi görünüyorsun yağlanmadan devam et.

Teşekkürler

 

[Burak Sertman]

güzel sonuç almışsın form iyi duruyor.

 

[ms1627]

bence bu form 7 ay için gayet basarili

 

[bodykazm]

kol ve kanat kasların süper gelişmiş çalışmaya tam tempo devam et

 

[ms1627]

7 ayda bu formu yakalamak bence alkışlamanmayı hakediyor.
Çok iyi gelişim sağlamışsınız

 

[Taylan3]

Benim 2 aylık gelişimim böyleydi kendimden yola çıkarsam 7 aylık halimde karın kası görmek isterdim oraya biraz çalış trapezler iyi göğüslerin kolay geliştigini düşünmüyorum oyüzden normal diyelim genel olarak gayet başarılı. kollar kaç cm şuan?

 

[QuheyLaN]

Benim 2 aylık gelişimim böyleydi kendimden yola çıkarsam 7 aylık halimde karın kası görmek isterdim oraya biraz çalış trapezler iyi göğüslerin kolay geliştigini düşünmüyorum oyüzden normal diyelim genel olarak gayet başarılı. kollar kaç cm şuan?

Sağol dostum güncel kol 40 cm şuan.Bu 7. ay bu arada 9 aylık konumu incele tekrar bi post açıcam yakında 1 sene dolsun

 

[6600gt]

Genetik iyi devaaam

 

[tacettin ark]

elbete kigeliimişsin ama sanırım en çok da üçgen vücut formasyonuna odakalnmışsın vücudun üçgen olması başarı anlamına gelmez heryerini tam çalıştırıp orantılı bir sonuç elde etmektir marifet kilo alman şart kollara ağırlık vermen şart bacak ve kalça şart programı gösden geçir yola devam et istediğini yapabilecek sonuç alabilecek bir yapın avr zaten almışsın da ama dengeli git