8 aylık çalışma

[Rejo07]

Herkese merhaba arkadaşlar. 8 aydır bu sporu yapıyorum daha iyi olabilirdi ama yurtta kaldığım için beslenmem çok iyi değil sabah öğle akşam ne çıkarsa onları yiyorum. Supplement olarak protein tozu ve gainer kullanıyorum yorumlarınızı bekliyorum.

 

[ufkun68]

Temiz bir kilo al derim

 

[bodykazm]

Hacmin yani orta düzeyde denebilir sen yine de kendine vakit ayır arada sıra da da olsa evde çalışma teknikleriyle çalış başarılar

 

[Rejo07]

Teşekkür ederim, spor salonuna gidiyorum kardeşim bu sporu bırakmak yok ben çok sevdim hacimlenebilsem her şey daha güzel olacak