8 kg ile başlamak

[Barancan213]

Merhabalar ben 14 yaşında 1.55 boy 41 kiloya sahibim 8 kg ile çalışarak nasıl bir sonuç alırım

 

[mevsres]

İyi sonuç alırsın.

 

[FitnessMerdo]

Zorlanabilirsin bence 2-3 kg ile başla