9 Aylık Çalışma

[anildag]

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 9-10 aylık çalışmamdır. Yorumlarınız benim için faydalı olacak.Öncelikle acil hacimlenmem gerektiğini düşünüyorum birde daha çok göğüs. 1.86 boy 84,5 kilodayım.Sizde kaç kg'a çıkmalıyım. Teşekkürler.

 

[EmreSG]

9 ayi dolu dolu gecirememissiniz gibi

 

[xbress70]

Kilo daha düşük gibi duruyor 75 gibi

 

[metehandemir]

Bencede o boya bu kilo az gibi normalde 1.85 ve 85 kg acayip olur ama azim basarilar

 

[anildag]

Kilo daha düşük gibi duruyor 75 gibi

Haklısın, gerçekten de 84 kiloyum. Yağ oranından kaynaklanıyo olabilir belkide,[DOUBLEPOST=1424559533][/DOUBLEPOST]

9 ayi dolu dolu gecirememissiniz gibi

6 ay düzenli gittim, yaz araya girdi 4 ay bırakmak zorunda kaldım şu an 3 ay bitti 4. ayımdayım.

 

[bodykazm]

84,5 kg 1.86 cm boyunuza göre iyi bir kg kollarınız ve omuzlarınız denge duruyor belde iyi gelişmiş fakat karın ve göğüs için daha çalışma aşamasında olduğunu düşünüyorum başarılı çalışmalar

 

[EmreSG]

Haklısın, gerçekten de 84 kiloyum. Yağ oranından kaynaklanıyo olabilir belkide,[DOUBLEPOST=1424559533][/DOUBLEPOST]
6 ay düzenli gittim, yaz araya girdi 4 ay bırakmak zorunda kaldım şu an 3 ay bitti 4. ayımdayım.

Omuz ve pazu orantılı gibi. Ama kanat ve göğüsün ciddi gelişmeye ihtiyacı var. Başarılar