9 Aylık Gelişim 117 den 75 kiloya...

[Ahmet Hüseyin Yılmaz]

Evet Arkadaşlar Geride Koskoca 9 Ayı Bırakmıs Bulunmaktayım 117 Kilo Olarak Başladıgım Bu Yolda Suan 75 kilodayım Amacım Yağ Yakmaktı 9 Ay Boyunca Full Body Yaptım ve onu Başardıgıma İnanıyorum Peki Sizce Simdi Hacimmi Almalıyım Yoksa Yağ Yakmaya Devammı Etmeliyim Yorumlarınız Nelerdir?
Güncel Boy :1.77 ///Güncel Kilo:75

9 Ay Önce 117 Kilo Halim:


Suanki 75 Kilo Halim:

 

[ayıyogi]

ilk fotoda 177 boya 117 kilo olarak çok iyi gözüküyor yanlız.Ben 190 a 103 kilo olduğum zamanlar daha kötüydü vücudum.Tebrik ederim başarını.Bu saatten sonra hacimlenmeni öneririm.Fazla yağ oranı gözükmüyor.

 

[Ritual]

Deri sarkması hiç oldu mu ? Birde bölge bölge mi çalıştınız kiloları verirken yoksa full body mi?

 

[Ahmet Hüseyin Yılmaz]

Deri sarkması hiç oldu mu ? Birde bölge bölge mi çalıştınız kiloları verirken yoksa full body mi?

Hiç sarkmam olmadı diyetle birlikte ağırlık çalıstım süreki vede full body tüm vücut antrenmanı yaptım

 

[mma-]

Tebrik ederim güzel değişim. Bence şimdi olabildiğince az yağlanarak büyümeye bak

 

[Harnos]

Tebrik ederim. Kardiyoyu nasıl yaptınız?

 

[Skinnyfat]

Tebrikler. Beslenmeyi ne şekilde yaptınız? Antrenman programi nasıldı?