9 AYLIK GELİŞİMİM

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Tahsin.dede

Tahsin.dede

Üye
SPORA BAŞLAMADAN ÖNCEKİ ÖLÇÜLERİMİ HİÇ ÖLÇMEDİM ZATEN ÖLÇÜLECEK HİÇBİRŞEY YOK FOTOGRAFTAKİ GİBİ :D
http://imageshack.com/a/img538/851/BUkTCB.jpg
http://imageshack.com/a/img537/9137/2KVt4G.jpg
6 AY SONRAKİ HALİM
http://imageshack.com/a/img673/5122/FqNtFz.jpg
http://imageshack.com/a/img537/9717/6fjXXj.jpg
9 AY SONRAKİ SON HALİM
http://imageshack.com/a/img540/5711/eYIasf.jpg
http://imageshack.com/a/img673/162/sWr9SJ.jpg
ÖLÇÜLERİMİ BAŞLADIGIMDAN BERİ HİÇ ÖLÇMEDİM SADECE KOL ÖLÇÜMÜN 37 OLDUGUNU BİLİYORUM
BOYUM-1.82 KİLOM 71 BU SPORDA 1 YILIMI TAMAMLAYIP BULK VE DEFİNASYON DÖNEMİNE GİRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM HEDEFİM 80-85 KİLO ARASI OLMAK
 
Ellerine sağlık. Gözle görülür değişmişsin. Ama trapezlerin biraz sönük kalmış gibi :)
 
bodykazm dedi:
Bulk ve definasyona kesinlikle gir arkadaşların da dediği gibi muazzam bir gelişim bacak kaslarını da geliştir gençsin genç bir yapın var ilerilere kadar vücut geliştirme yarışmalarına bile katıla bilirsin ;) fakat gelişimine çok dikkat et beslenmene ve egzersizlerini her zaman yap boş vakitlerinde bile şınav çek mekik çek başarılar ;) :cool: :D
Genişletmek için tıkla...
Güzel yorumun için tesekkurler. Elimden geldiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum biraz daha kilo alabilirsem çok daha iyi olucak diye düşünüyorum. İnşallah yarışmalarda da bulunma firsatim olur :D :D[DOUBLEPOST=1438163872][/DOUBLEPOST]
FuriousWind dedi:
Fena değil, bel çevresine biraz daha yüklenirsen daha iyi olabilir.

kolay gelsin.
Genişletmek için tıkla...
Yorumun için teşekkürler[DOUBLEPOST=1438163923][/DOUBLEPOST]Yorumun için tesekkurler
2pacist dedi:
Ben beğendim Tebrikler







Tanrı Türk'ü korusun.
Genişletmek için tıkla...
[DOUBLEPOST=1438164016][/DOUBLEPOST]
Cngzhnylmzz dedi:
Muazzam bir gelişim.. Bacak gelişimi de büyük önem arzediyo tabii ki..
Genişletmek için tıkla...
Çok tesekkur ederim. Doğruyu söylemek gerekirse 1 ah oldu doğru düzgün bacak ve omuz calisamiyorum 9. Ayim dun bitti yeni programa geciyorum ayağa daha çok önem vericem
 
Tahsin.dede dedi:
Güzel yorumun için tesekkurler. Elimden geldiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum biraz daha kilo alabilirsem çok daha iyi olucak diye düşünüyorum. İnşallah yarışmalarda da bulunma firsatim olur :D :D[DOUBLEPOST=1438163872][/DOUBLEPOST]
Yorumun için teşekkürler[DOUBLEPOST=1438163923][/DOUBLEPOST]Yorumun için tesekkurler
[DOUBLEPOST=1438164016][/DOUBLEPOST]
Çok tesekkur ederim. Doğruyu söylemek gerekirse 1 ah oldu doğru düzgün bacak ve omuz calisamiyorum 9. Ayim dun bitti yeni programa geciyorum ayağa daha çok önem vericem
Genişletmek için tıkla...
Vücuttaki en büyük 2 kas grubu bacakta bulunduğu için, ne kadar bacak çalışırsak büyüme hormonu salgılanması o kadar artacaktır bildiğin gibi..Başarına başarı katacağını düşünüyorum bacağın üzerine düşmek..Tekrardan tebrik ederim çok azimlisin takipcinim..
 
Cngzhnylmzz dedi:
Vücuttaki en büyük 2 kas grubu bacakta bulunduğu için, ne kadar bacak çalışırsak büyüme hormonu salgılanması o kadar artacaktır bildiğin gibi..Başarına başarı katacağını düşünüyorum bacağın üzerine düşmek..Tekrardan tebrik ederim çok azimlisin takipcinim..
Genişletmek için tıkla...
Çok tesekkur ederim yorumun için
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı