96 dan kilodan 66 kiloya

[esen32]

Arkadaslar ben 2008 ayında 96 kiloydum zayıflama öyküm ise beyendiğim kıza teklif yollayıp beni süzdükten sonra red etmesi ile başladı o sene okula başladıktan sonra gidip bir spor salonuna yazıldım hocamın talimatlarına uyup defarmasyonu sıkı tuttum 2009 temmuz ayına geldiğimde sonuca bende inanamadım

 

[bycanertk]

iyide fotolar nerde

 

[esen32]

Arkadaslar ben 2008 ayında 96 kiloydum zayıflama öyküm ise beyendiğim kıza teklif yollayıp beni süzdükten sonra red etmesi ile başladı o sene okula başladıktan sonra gidip bir spor salonuna yazıldım hocamın talimatlarına uyup defarmasyonu sıkı tuttum 2009 temmuz ayına geldiğimde sonuca bende inanamadım

 

[bycanertk]

üstünü çıkarsan farkı daha iyi görebilirdik yinede tebrikler

 

[esen32]

Üstümü Çıkarmaya çekiniyordum çünkü vücudum sarkık oldugundan dolayı utanmaya başlamıştım hatta antalyaya gittim akrabamı ziyarete utancımdan denize gitmedim vücudumdan dolayı

 

[bycanertk]

esen32 utanıcak bişey yok burada jinekomasti olan arkadaşlarmız bile fotolarını paylaştı burada kimse sennle dalga geçmez çözüm üretir sadece sarkıklar zamanla toparlar

 

[esen32]

dostum eski şişmanken vücud fotolarım yok ama şuan ki zayıf fotolarımın vücud resmini atıcam en yakın zamanda görüşlerinizi isteyecem çünkü vücudum sarktı body yapmayada korkuyorum kilo alırım diye fotoları atıcam ama en yakın zamanda

 

[Coyote]

dostum eski şişmanken vücud fotolarım yok ama şuan ki zayıf fotolarımın vücud resmini atıcam en yakın zamanda görüşlerinizi isteyecem çünkü vücudum sarktı body yapmayada korkuyorum kilo alırım diye fotoları atıcam ama en yakın zamanda

Korkmana gerek yok dostum. Bodybuilding istersen seni kilo aldırmadan yani yağlanmadanda geliştirir.

Spor yapman şart. Body olmasada kondüsyon gerektiren egzersizlerle uğraş.

bodynin amaci cok sıkı beslenip hacim yapmak.

Fitness amaci ise, daha çok kondüsyon ve vücut yağından kurtulmak.

Fitness senin için ideal gözüküyor.

 

[esen32]

fitness yapıyorum ama ne kadar doğru yapıyorum bilmiyorum bilinçli yönlendiren suan yok ama elimden geldiğince yardım alıyorum internetden takip ediyorum seneye inş daha iyi bir yerde daha iyi bir salonda calışırım

 

[cs16]

çok iyi dostum darısı başıma bende 1.5 ayda 92 den 82 e düştüm dahada vericem inşallah umarım hep böle gidersin sende.

 

[esen32]

inş dostum yediğine içtiğine dikkat et sporunu yap kendiliğinden gelir gerisi

 

[Kurt_Coban]

dostlar, üyelere nick dışında hitap etmek yasak, bilginize..

 

[oguzhan_039]

helal be benden daha iyi kilo vermissin benim resimlerede bi göz at ama brenimki video şeklinde videolarda arat

 

[esen32]

eyw dostum daha üst kısmı çekip atacam onları attıktan sonra daha iyi şekilde inceleyebirsiniz vg yede başladım amino asit kullanıyorum