97 kiloyum 17 yasındayım kilo vermeden body yapmaya baslayabilrimiyim?

[ahmetaraci]

abiler 17 yasında 97 kilo 182 boyundayım kilo vermeden direk body yapmaya baslayabilrimiym ben suanda bir cok uzak doğu sporuyla ugrasıyorum ama kilo veremiyorum anlmadım body yaparak sekilsiz vücüdumu düzene sokmak istiyorum ayrıca kalçalarım çok büyük sizce kilodanmı olabilr kemik yapısındanmı ama yaygın değil dışa doğru çıkı

 

[muscle_pump]

kilon boyuna göre çok fazla diyebilirim bence önce bir zayıfla yakabildiğin kadar yak yağları zaten hali hazır yaz aylarına girdiq sayılır pek zorlanmassın gibi geliyo kilo vermek için...
kas yapımına gelince attığın kilolardan sonra vucut ortaya çıksın hafif sonra kış aylarına girdiğimiz zaman ye iç hacim yap sana verebileceğim tavisye budur...

bu kiloda kas yapıpda sonra kilo vermek istediğinde kaybedeceğin kaslar sana büüyük bir morel bozukluğu verecektir şimdiden söylemesi...

 

[RapBey]

Vucut geliştirmeye başlamadan önce düzenli olarak düşük tempo koşu yapmanızı öneririm.