arkadaşlar bir sorum olucak biliyoruzki kaslarımızın içinde glikojen denilen madde var bu antrenman sırasında tükeniyor ve antrenmandan sonra tekrar dolduruyoruz peki kiloyu arttırıp antrenman yaptığımızda bunun kas glikojen sentezine olumlu bir etkisi var mıdır ?
