lordmarvel
Üye
Merhaba,
Ben 16 yaşında body e yeni başlayan birisiyim. Hergün 2 ile 2.5 saat arası basketbol oynuyorum (belirtmek isterim sürekli maç yapıyorum) çok terliyorum kardio sayılırmı bilmem, sizce ağırlık çalışmadan önce mi yoksa sonra mı basketbol oynamalıyım? Ve arada ne kadar saat farkı olmalı?(Dinlenmek için)
Teşekkürler..
Ben 16 yaşında body e yeni başlayan birisiyim. Hergün 2 ile 2.5 saat arası basketbol oynuyorum (belirtmek isterim sürekli maç yapıyorum) çok terliyorum kardio sayılırmı bilmem, sizce ağırlık çalışmadan önce mi yoksa sonra mı basketbol oynamalıyım? Ve arada ne kadar saat farkı olmalı?(Dinlenmek için)
Teşekkürler..