Hafif kilolarda kendi çapımda amatörce ağırlık kaldırıyorum (daha çok fitness tarzında)
Ama sorun Şu ; dirseklerimde kıtlamalar oluyor açıp kaparken ,, Kireçlenme olmuş gibi
acı ve ağrı yok ama bu kıtlamalardan nefret ediyorum
Mesela sırtım sağa sola çevirdiğimdede kemik sesleri geliyor
Spor yararlı anladık ama bu belirtiler de yan etkilerimi ?
Isınmadan çalıştığımda oldu belki ondan oldu bu kıtlamalar ,, Peki bu ömür boyunca sürer mi ,, bundan sonra ısınarak çalışsam düzelme olurmu ?
Ama sorun Şu ; dirseklerimde kıtlamalar oluyor açıp kaparken ,, Kireçlenme olmuş gibi
acı ve ağrı yok ama bu kıtlamalardan nefret ediyorum Mesela sırtım sağa sola çevirdiğimdede kemik sesleri geliyor
Spor yararlı anladık ama bu belirtiler de yan etkilerimi ?
Isınmadan çalıştığımda oldu belki ondan oldu bu kıtlamalar ,, Peki bu ömür boyunca sürer mi ,, bundan sonra ısınarak çalışsam düzelme olurmu ?
