Ağırlık Antrenmanın'dan Sonra İp Atlamak

[ricardo]

Ağırlık Antrenmanın'dan Sonra Yağ Yakımı İçin İp Atlasam Bir Zararı Olurmu *? Yaptığım Antrenman Boşa Mı Gider? bench_O

 

[ArcaneBlue]

Antremandan önce yaparsan daha iyi olur kanımca. Çünkü forumda cardiodan sonra antreman yapılmaz deniliyordu, tabi ip atlama cardio ya mı girer onu bilmiyorum

 

[ricardo]

evet forumda gördüm ağırlık antrenmanındam sonra cardio yapılmaz gibi konular inceledim ama ip atlamanın bi farkı varmı bu yönde onu merak ediyorum...yorumun için sağol