Ağırlık Kaldırma'dan sonra yaşanan tendom ağrısı.

erensins

Üye
Ne zaman ağırlıkla hareketler yapsam biraz zaman geçtikten sonra tendomlarım ağrıyor kollarımı açamaz oluyorum. 2 sene öncede sırf bu yüzden bırakmak zorunda kalmıştım. Spora başlayamıyorum. Ne yapmalıyım ?
 
Back
Yukarı