merhaba arkadaşlar
Konuyu tam nereye açacağıma karar veremediğim için buraya açtım.Ben bi süre spor salonuna gittim. Şimdi evimde devam etmek istiyorum ve ağırlık sehpası almaya karar verdim ama voit t700 in taşıma kapasitesine baktım 100kg diyor
ben zaten 70kg yim az bişi kaldırsam ağırlık sehpa kırılcak yani 
. bir sorum daha olcaktı ben spor salonundaki uyguladığım programı mı uygulasam (1.gün göğüs/kol/bacak 2.gün(kanat/omuz/arka kol ) yanlış kas veya sakatlanma gibi bi sorunla karşılaşır mıyım?
iyi günler
Konuyu tam nereye açacağıma karar veremediğim için buraya açtım.Ben bi süre spor salonuna gittim. Şimdi evimde devam etmek istiyorum ve ağırlık sehpası almaya karar verdim ama voit t700 in taşıma kapasitesine baktım 100kg diyor
ben zaten 70kg yim az bişi kaldırsam ağırlık sehpa kırılcak yani . bir sorum daha olcaktı ben spor salonundaki uyguladığım programı mı uygulasam (1.gün göğüs/kol/bacak 2.gün(kanat/omuz/arka kol ) yanlış kas veya sakatlanma gibi bi sorunla karşılaşır mıyım?iyi günler
