Arkadaşlar 1 aydır v.g yapıyorum.Dün Bölgesel program yazıldı ve başladım.İlk günümde gögüs ve biceps vardı.Kendimi zorlayacak şekilde yaptım.Yaparken çok kastım kendimi ancak eve geldim hiç bi yerimde ağrı yok akşam uyudum.Sabah uyandığımda sapasağlam hiç ağrısız kalktım sizce bu normalmidir.Çalıştığım bölgelerde ağrı olması gerekmezmi ??
