ACİLL YARDIM LÜTFEN

[Mehmet yusuf kanyılmaz]

Merhaba acil bir kaç sorum olacak benim. Birkaç aydır düzenli bir diyet ve spor yapıyordum (haftada 4 kez 1 saatlik bisiklet ve şu tekerlekli spor aletinden) yani bu konuyla ilgili pek bir şey bilmiyorum. Ancak son birkaç hafta araya ramazan da girince farketmeden karbonhidratı neredeyse bitirmişim ve günlük aldığım kalori 800-900 arası olmuş. Fakat bu dönem içinde spora devam ettim. Ancak sağ üst göğüs kasımda küçük bir çukurluk oluştu. Parmakla basınca içine gidiyor.Bu kas kaybı mıdır? Eğer öyleyse kısa sürede nasıl telafi edebilirim. Çukurluğa dokundukça çok moralim bozuluyor. İyice paranoyak oldum. Bu işi bilenler ve profesyoneller lütfen acil yardım edin

 

[SemihCebraiL]

başlıktan dolayı konu kapanabilir, kısa sürede kas yapıp kas kaybedilmez büyük derecede. Elbette kas kaybetmişsindir ama ne kadar kas kazandında kaybettin bi kaç ay içinde kalori alımını düzelt ramazandan sonra yoluna devam edersin

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi