Acil destek programdan anlayan tayfa

A

akinnman

Üye
Arkadaşlar 3aydır yapıyorum fakat üniversite dolayısıyla şehir degiştim ve büyük düzgün mekan yok ve pahalı bense o yüzden okulun kendi fıtnıs salonuna başlayacagım fakat makina çeşitliligi az ve yogun oluyoe okulda oldugu için bana çogunlugu serbest agırlıklarla çalışabileceğim bir program önerebilirmisiniz? veya şu ünlü programları uygula dediginiz?
 
Stronglift 5x5. Bar, ağırlık, squat rack ve sehpa dışında bir ihtiyacın yok. Gerçi squat rack her salonda olmuyor ama onun olmadığı bir salona da bence gidilmez.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
ulaire dedi:
Stronglift 5x5. Bar, ağırlık, squat rack ve sehpa dışında bir ihtiyacın yok. Gerçi squat rack her salonda olmuyor ama onun olmadığı bir salona da bence gidilmez.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
bi salon duyumu aldım buğün ona bir bakacagım olmazsa okukdaki küçük salonda 5x5e girecrgim
 
salona 3gün izin var hafta da sizce 3güne hangisi daha iyi gelir 5x5mi ? fullbody mi?
önceden 2aylık spor yaptım gelişimim baya iyiydi diyebiliriz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı