Melissasekmen
Üye
Herkese merhaba!! Şimdi konuya şöyle başlıcam; boyum 1.62 ve 59 kiloyum. Yani hedefim 1 ay içinde 53-54 falan olmak. Pazartesi haftada 4-5 gün olmak üzere fitnessa başlıcam. Düzgün bir beslenme programı oluşturdum protein ağırlıklı.( low carb diyetine benziyor biraz) ve bununla birlikte bir yağ yakıcı kullanıcam bir kaç spor hocamın tavsiyesiyle. ama animal cutsmı kullansam greandemi daha karar veremedim. Hem yağ yakıcı hemde kilo vermemde bana yardım edicek her öneri ve tavsiyeyi bekliyor ve size güveniyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim! Sağlıklı günler 
