Arkadaşlar merhaba. Ben yaklaşık 1 aydır karbonhidrat tozu kullanıyorum. Şimdi bir ilaç kullanmaya başladım. İlacın vitaminlerle etkileşime girme gibi bir olayı varmış. Bu ilaçla birlikte tozu kullanmaya devam etsem acaba bir zararı olur mu?
Aşağıda tozun marka ve içeriğini vereceğim. Ancak burada vitamin değerleri IU cinsinden verilmiş. IU nedir? 1 IU kaç mg eder? bir de günlük hangi vitaminden ne kadar alınmalı? Aşağıdaki değerler suyla karıştırıldığındaki değerler ben yarım yağlı süt ile karıştırıyotum. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkürler.
MARKA: OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS
Besin Verileri
Suyla karıştırıldığında
% Günlük kullanım tavsiyesi
Kalori
1250 kcal
Protein
50 g
%100
Karbonhidrat
252 g
% 84
Yağ
4 g
% 7
Vitamin A
5000 IU
% 100
Vitamin C
60 mg
% 100
Vitamin D
200 IU
% 50
Vitamin E
30 IU
%100
Tiamin
4.8 mg
%320
Riboflavin
4 mg
% 235
Niacin
50 mg
% 250
Vitamin B6
5 mg
% 250
Folik Asit
400 mcg
%100
Vitamin B12
10 mcg
%167
Biotin
300 mcg
%100
Pantotenik Asit
25 mg
%250
Kalsiyum
730 mg
% 73
Demir
6 mg
%33
Fosfor
440 mg
%44
Iyot
190 mcg
%127
Magnezyum
158 mg
%40
Çinko
15 mg
%100
Selenyum
70 mcg
%100
Bakır
1 mg
%50
Manganez
2 mg
%100
Krom
120 mcg
%100
Molibdenum
75 mcg
%100
Sodyum
420 mg
%18
Potasyum
930 mg
% 27
Kreatin Monohidrat
1 g
L-Glutamin
500 mg
Glutamine Peptitleri
500 mg
Choline
250 mg
Inositol
250 mg
PABA (para aminobenzoik asit)
5 mg
Aşağıda tozun marka ve içeriğini vereceğim. Ancak burada vitamin değerleri IU cinsinden verilmiş. IU nedir? 1 IU kaç mg eder? bir de günlük hangi vitaminden ne kadar alınmalı? Aşağıdaki değerler suyla karıştırıldığındaki değerler ben yarım yağlı süt ile karıştırıyotum. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkürler.
MARKA: OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS
Besin Verileri
Suyla karıştırıldığında
% Günlük kullanım tavsiyesi
Kalori
1250 kcal
Protein
50 g
%100
Karbonhidrat
252 g
% 84
Yağ
4 g
% 7
Vitamin A
5000 IU
% 100
Vitamin C
60 mg
% 100
Vitamin D
200 IU
% 50
Vitamin E
30 IU
%100
Tiamin
4.8 mg
%320
Riboflavin
4 mg
% 235
Niacin
50 mg
% 250
Vitamin B6
5 mg
% 250
Folik Asit
400 mcg
%100
Vitamin B12
10 mcg
%167
Biotin
300 mcg
%100
Pantotenik Asit
25 mg
%250
Kalsiyum
730 mg
% 73
Demir
6 mg
%33
Fosfor
440 mg
%44
Iyot
190 mcg
%127
Magnezyum
158 mg
%40
Çinko
15 mg
%100
Selenyum
70 mcg
%100
Bakır
1 mg
%50
Manganez
2 mg
%100
Krom
120 mcg
%100
Molibdenum
75 mcg
%100
Sodyum
420 mg
%18
Potasyum
930 mg
% 27
Kreatin Monohidrat
1 g
L-Glutamin
500 mg
Glutamine Peptitleri
500 mg
Choline
250 mg
Inositol
250 mg
PABA (para aminobenzoik asit)
5 mg