Herkese merhaba. Kaslarımı geliştirmek istiyorum ve sizlerden hem yardım almam gerekli hem de birkaç sorum olacak onları cevaplarsanız çok mutlu edersiniz beni.
Öncelikle 18 yaşındayım, 1.88 boyundayım ve boyuma göre çok zayıfım, 65 kiloyum. Bu halimle kas geliştirmem mümkün mü ?
Eğer mümkünse, evde çalışmam için bir program yapabilir miyiz sizlerin yardımıyla ? Haftada 1 gün spor salonuna gidebiliyorum. Evde geliştirmem mümkün mü ?
Öncelikle 18 yaşındayım, 1.88 boyundayım ve boyuma göre çok zayıfım, 65 kiloyum. Bu halimle kas geliştirmem mümkün mü ?
Eğer mümkünse, evde çalışmam için bir program yapabilir miyiz sizlerin yardımıyla ? Haftada 1 gün spor salonuna gidebiliyorum. Evde geliştirmem mümkün mü ?
