Acil Yardım Lazımm!!

[Eren17_2003]

Merhaba beni 9 Kasım da basketbol antrenmanına çağırdılar, ve ben kiloluyum, yavaşım, çabuk yoruluyorum. Fitness a gidiyordum ama son zamanlarda azalttım. Üyeliğim devam etmekte,!!!!! Bana 5 günlük çok zorlanmayacağım bir program lazım basketbol için !!!! Yada zorlayıcı olsun ama kolum, sırtım, bacağım falan ağrımasın evde mekik çekicem kaç mekik ile başlayayım?
Kilom:115
Boyum: ortalama 1.80
Artık 5 günde ne kadar olursa.
Bana Hızlanma lazım ve ciğerleri genişletmem lazım.

 

[coty]

basketbol antremanı gelir geçer, daha yaşın genç.5 günde pek bişey olmaz. sana bişey olmasın. kilon fazla, bu bahaneyle zayıflamaya başlayabilirsin.zayıfladıkça haliyle yorulmaların ortadan kalkacak.

 

[Eren17_2003]

Merhaba beni 9 Kasım da basketbol antrenmanına çağırdılar, ve ben kiloluyum, yavaşım, çabuk yoruluyorum. Fitness a gidiyordum ama son zamanlarda azalttım. Üyeliğim devam etmekte,!!!!! Bana 5 günlük çok zorlanmayacağım bir program lazım basketbol için !!!! Yada zorlayıcı olsun ama kolum, sırtım, bacağım falan ağrımasın evde mekik çekicem kaç mekik ile başlayayım?
Kilom:115
Boyum: ortalama 1.80
Artık 5 günde ne kadar olursa.
Bana Hızlanma lazım ve ciğerleri genişletmem lazım.

Teşekkür ederim cevap yazdığın için.