kararüzgar
Üye
Selamun aleykum abilerim kardeslerim 1.72 boyunda 50 kiloyum yaşım 17 2 aydır boks+fitness yapıyorum çok zayıf ve ince biriyim bunun kilo almak için protein tozu nu kafaya taktım şimdi diceksiniz yemek ye tika başa şöyle böyle çok denedim yemek le alamiyorum daha doğrusu yemek yiyrmiyorum protein tozu kullansam onun yaninda gene yiyrbilirim sizce bu resimdeki uygun mu kilo için kas yapmak istiyorum hacimlenmek resim gelmediyse yorum atın ismini soylerim yek