acil yardım

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Selamun aleykum abilerim kardeslerim 1.72 boyunda 50 kiloyum yaşım 17 2 aydır boks+fitness yapıyorum çok zayıf ve ince biriyim bunun kilo almak için protein tozu nu kafaya taktım şimdi diceksiniz yemek ye tika başa şöyle böyle çok denedim yemek le alamiyorum daha doğrusu yemek yiyrmiyorum protein tozu kullansam onun yaninda gene yiyrbilirim sizce bu resimdeki uygun mu kilo için kas yapmak istiyorum hacimlenmek resim gelmediyse yorum atın ismini soylerim yek
 
Güzel antrenman ve 3000 kalorilik bir diyetle zamanla hacimlenirsin. Tartı fikir verir ama önemli olan nasıl göründüğün yağ oranın.







Calisthenics Athletics
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı