krizalits
Üye
İyi akşamlar arkadaşlar. Benim Son 2 haftadır yaşadığım çok ciddi bir sıkıntı bu adale ağrısı... Body Building yapıyorum. Spora başlamadan önce 5dk hafif cardio yapıyorum ve spordan sonra da 5dk yapıyorum.Haftada 1 defa halı saha maçına arkadaşlar çağırıyor. Bende gidiyorum. Maçın 15-20 dk larında adalelerime çok fena bir ağrı giriyor.Maç yapmaya gidiyorum ama eziyet çekiyorum. 15 dk oynuyorum sonra ki dklarda düzgünce oynayamıyorum. Çok sinir bozucu bir ağrı.Adalelerimde ağrı var ve sebebini bilmiyorum.Daha önce hiç böle olmazdı.Lütfen bana yardım edin.Bilgili arkadaşlarım sizlerden yardım bekliyorum.
Maça çıkmadan önce yapabileceğim birşey felan varmı lütfen yardım
((((
Maça çıkmadan önce yapabileceğim birşey felan varmı lütfen yardım
((((