badem diyet dönemlerinde dahi önerilen bir kuruyemiş yenebilir ancak yatmadan değil.sadece gı, insülin vs değil sonuçta bir kalori içeriyor ve yakılmayan kısmı depolanır ben gece yatmadan en az 2 saat önce yeme içme kesilmeli diyorum istisnası arjinin vb olabilir
