Akşam Yediğim Yemek ? Nasıl

E

Edepsiz48

Yeni Üye
Yağ Yakımı Yapıyorum Ekmeği tamamen kestim yemeklerden kesmiyorum çünkü gelişim dönemindeyim saat 18 de akşam yemeginde şunları yedim : 1 kase bulgur pilavi salçalı nohutlu 1 kase haşlanmış patetes 1 kase çorba bu tarz karnım doyası ya kadar yesem ama katı yağ cips abur cubur kola tarzı şeyler yemesem
 
yemeklerden tamamen kesmek diye bir şey olmaz zaten :)
protein içerikli kaynaklar tüket ve ancak karbonhidratı da antreman öncesi eksik etme...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı