Bosbossy
Üye
Ben Diyet+Spor+Karnitin Şeklinde Yağ Yakımına Başladım, Saat 6'da Antremana Giriyorum ve yaklaşık 2.30 saat antreman sürüyo (kardioyla beraber) Şimdi akşam yemeğini antremandan önce yesem olmaz ama antremandan sonrada saat 8.30 falan oluyor. Arada kaldım arkadaşlar bi yardım ederseniz sevinirim.
Birde ben koşamıyorum kalbim sıkışıyo acaba bunun yerine ne olabilir( antremanda yürüme ve bisiklet yapıyorum)
Yani koşmadan da kilo verebilirim dimi, çünkü 2.30 saat antreman yapıyorum.
Birde ben koşamıyorum kalbim sıkışıyo acaba bunun yerine ne olabilir( antremanda yürüme ve bisiklet yapıyorum)
Yani koşmadan da kilo verebilirim dimi, çünkü 2.30 saat antreman yapıyorum.