Aksy 5.5 ay before-after

[Aksy]

Yaş: 14
boy: 1.62
başlamadan önceki kg: 68
şimdiki kg: 57.5
4 ay kilo verme yaptıktan sonra 1.5 aydır vücut geliştirmeye başladım hem başkalarına cesaret hemde yorumlarınıza ihtiyacım olduğum için resimleri koydum.
iyi kötü yorumlarınız bekliyorum. ve vücudumdaki benler sizce ne olabilir cildiyiye gideceğim şimdiden teşekkürler.

 

[axton]

İyi gelişim benden sana tavsiye çevrendekilerden etkilenip ( arkadaş çevren vb ) yok yüksek ağırlık altına girme , yok sarkar , çok çalışma çok fazla şişer vb... bunları takma.Zaten geliştirmek kolay iş değiş ve aşırıda gelişmez kısa sürede.Yanlış yapmadıkçada boy uzamasını durdurma gibi şeyler yalan tabi çok yüksek ağırlık hariç.Boy uzaması için barfiks asılı kalma tavsiye ederim.

 

[lordofoceans]

senin yaşında ki birisinin doğrudan vücut geliştirme yapması pek doğru değil diye biliyorum.vücudun suan hızlı bir gelişim sürecinde ve vücut geliştirme yapmak olumsuz yönde etkileyebilir,zaten kasların doğru beslenme ile gelişme ve büyüme zamanında suan. bence bu gelişimine düzenli yüzerek,basket,tennis,futbol vs. oynayarak, imkanın varsa yelken sporuyla uğraşarak,kendi vücut ağırlığınla sporlar yaparak,kardiyo yaparak hem yağlarından kurtulabilir hemde kas gelişimine katkı da bulunabilirsin..

 

[aslada123]

sırt falan iyi gelişmiş diye düşünüyorum başarılar. ayrıca göbek kısmı için termal kemer alabilirsin terleyip yağları atmak için ben deniyorum şu aralar

 

[MysticMind]

Güzel ancak sarkma başlamış onun için özel programları uygula sonra çok pişman olursun.

 

[Enis Öztürk]

güzel ama daha da kilo vermen gerek . Yiyecek olarak ta genellikle salataya önem ver senin için daha iyi olcaktır .

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi