Alt bacak calf hareketleri hangileridir?

R

rockinn2009

Üye
250px-Tibialis.png


RESİMDE GÖRDÜĞÜNÜZ KISMI YOĞUN ÇALIŞTIRMAM GEREKİYOR.
Calf Raise 1.5 aydır yapıyorum birde ip atlamaya başlayacağım bunun dışında resimde gördüğünüz kırmızı bölümü çalıştırabileceğim hareketler hangisidir.? Teşekkürler

(koşarken o kısım çok geriliyor ağrı yapıyor o yüzden oraya ayrı bi çalışma yapmam gerekiyor)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı