Amino Asit + Protein tozu beraber kullanımı

[aLucaRdo]

genelde amino asidi antremandan 30 dk önce ve hemen sonra alın diolar,e protein'de hemen sonra kullaniliyor.acaba antreman sonrası aminosunu biraz eretelenblirmi yoksa
bu kullanım nasıl olmalıdır ?

 

[F50]

antrenmandan sonra meyve suyu ile amino al. 30 dk sonra protein tozu. sonrada sağlam bir öğün tamamdır.

 

[aLucaRdo]

peki benim protein'im çok kaliteli (nitro-tech) aminom ise nispeten kalitesiz ise ne yapmali?

 

[qubar]

Ant. sonrası kan akışı hızlı olduğu için proteini hemen almanı öneririm.Toparlanma sürecini kısa tutmuş olursun ve protein kaslara daha hızlı ulaşır.

 

[residente_calle]

Antrenmandan hemen sonra üzüm suyu ve protein tozu; antrenmandan 45 dakika sonra ise amino alman daha verimli olacaktır bence.

 

[yolcu02]

bence antreman öncesi amino antreman sonra sı protein yatmadan öce amino şeklinde yap zaten senin nitro yeterli antreman sonrası için bence en mantıklı yol bu

 

[aLucaRdo]

yolcu söylediğin bana mantıklı geldi ama yatarken casain görevi göreblirmi amino'lar zaten 50 gram yagsiz beyaz peynir yiorum yatarken.