amino ve bcaa yı beraber alacağım bana marka tavsiyesi verebilir misiniz? ya da tablet olarak kas gelişiminde hangi kombinasyonu önerirsiniz. (yalnızca tablet olarak) 64-65 civarı kilom var sporda 7. ayım.
kollar eşit: 34cm
göğüs:93
omuz:120
bel:77,5
bilek:17