arnoldhayranı
Üye
vücut geliştirme hayatım 1 seneyi biraz geçti daha önce bırakmıstım ara verdim 1 ay oldu başlayalı kendi yazdıgım ünlü bodycilerin programlarını derledim kendime güzel program yaptım çalışıyom
barbell curl düz barda 40 kilo 8 tekrar
scott pazu z barda 35 kilo 8 tekrar
SOğuk ölçüler ÖN KOL 30 CM BİCEPS 37 CM
barbell curl düz barda 40 kilo 8 tekrar
scott pazu z barda 35 kilo 8 tekrar
SOğuk ölçüler ÖN KOL 30 CM BİCEPS 37 CM
Eklentiler
Son düzenleme: