Arkadaşlar öncelikle kilomu ve boy ölçümü vereyim;
boy:170 cm
kilo:90
Yani yaklaşık 25 kg kadar fazlam var. Bakalım bir ayda ne kadarını verebileceğim.
Deneyeceğim bu programa başlamadan önceki kilom buydu.
Önceleri atletizm yapmış birisi olarak üniversiteden sonra iş hayatına başlayınca (masa başında) her geçen yıl kilomun arttığını ve buna artık dur demek gerektiğini farkettim.
Şunuda belirtmek istiyorum genellikle pis boğaz olarak adlandırdığımız türden birisiyim (Günde en az 2-3 çikolata ve sınırsız kola ve cips tüketimi)
Sppor yaptığım zamanlarda haftada ortalama 4-5 gün düzenli olarak antreman yapıyordum atletizm yaptığım için bunun büyük bir kısmı koşuydu.
Kısa mesafe koştuğum için seri koşmalar antremanların büyük bir kısmını oluşturuyordu. O zamanlarda müsabakalardan önce yaptığım diyetlerle (hiç bir takviye kullanmadan sadece diyet ve fazla antreman) kimi zaman haftada 6-8 kilo kadar zayıflama ve forma girme şansım oluyordu.ancak şu anda antremana ayıracak o kadar çok zamanım olmadığından dolayı beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek ve buna takviye olabilecek ürünler ile destek olmak istedim.
Öncelikle hiçbir ilaca allerjim yok ve hiçbir sağlık sorunumda bulunmuyor.
Başlıkta belirttiğim ürünlerin Türkiyede fiyatları çok yüksek olduğu için Amerika'dan spariş ettim ve 5 gün içinde elime geçti. (Neredeyse yarı yarıyadan az ücretle)
ANIMAL CUTS (42 pack)
UNIVERSAL SUPER CUTS (130 tablet)
HYDROXYCUT HARDCORE X (120 tablet)
NOW CLA EXTREME (180 tablet)
ULTIMATE NUTRITION CARB BLOC (90 tablet)
Dün sabah (25/05/2010) diyetime başladım
Sabah kalkınca 1 adet CLA EXTREME bir saat sonrasında kahvaltı,
Kahvaltıdan 15 dakika önce 2 adet CARB BLOC
kahvaltının ardından 1 adet HYDROXYCUT HARDCORE X ve 3 adet UNIVERSAL SUPER CUTS tablet ve bir saat sonra 1 Paket ANIMAL CUTS
Kahvaltıda beyaz ekmekten kaçıp tam tahıllı ekmek yemeye başladım bunun dışında Salatalık,domates, 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyz peynir ve içecek olarak su tercih ediyorum.
Öğlen yemeğinde bir yada iki dilim ekmek yanında beyaz et (tavuk eti yada balık eti) ve domates, salatalık, maydanoz gibi doğal ürünlerle çok fazla yemeden öğlen öğününü sonlandırıyorum. Sabah kahvaltısında olduğu gibi öğlen yemeğinden de bir saat önce 1 adet CLA EXTREME ve yemeğe başlamadan 15 dakika önce 2 adet CARB BLOC alıp yemekten sonra 1 adet HYDROXYCUT HARDCORE X ve 3 adet UNIVERSAL SUPER CUTS tablet ve sabah aldığım ANIMAL CUTS'tan 5-6 saat sonra bir paket daha ANIMAL CUTS alıyorum.
Akşam yemeğinde de öğlen yemeğinde olduğu gibi hafif az kalorili gıdalar almaya özen gösteriyorum haşlama ve sebze gibi. Akşam yemeğinden de bir saat önce 1 adet CLA EXTREME ve yemeğe başlamadan 15 dakika önce 2 adet CARB BLOC alıp yemekten sonra sadece 3 adet UNIVERSAL SUPER CUTS tablet alıyorum.
Gelelim bende yaptığı ilk etkilere: Bu takviyeleri almadan önce ençok kalp atışlarımı çok fazla etkilemesinden korkuyordum ancak böyle bir durum ile karşılaşmadım. Sadece ilk ANIMAL CUTS paketini aldıktan 1 saat sonra müthiş bir enerji patlaması hissettim adeta yerimde duramıyor devamlı hareket etmek istiyordum vücudumun ısısının arttığını bariz bir şekilde hissettim. Ancak 1-2 saat içinde bunlar da ortadan kayboldu. Bunun dışında normalde çok fazla su tüketen birisi olmasamda her ayrı ilaç için yaklaşık bir bardak su tüketiyorsunuz ve ilk günümde neredeyse her 45 dakikada bir tuvalete gitme ihtiyacı hissettim. Neredeyse aldığım suların 2 katını attım da diyebilirim.
Öğleden sonra aldığım ikinci ANIMAL CUTS paketinden de bir saat sonra açıkçası yine bir enerji patlaması olacakmı diye bekledim ama böyle birşey olmadı yalnız ANIMAL CUTS'ı aldıktan yaklaşık 2 saat sonra hafif hareketler ile spor yapmaya başladım. Mekik çekmeye başladığımda ne zaman yorulacağım diye düşünmeye başladım çünkü hiçbir türlü yorgunluk hissi olmuyor bunun yanında durunca karın bölgesinde muazzam bir yanma hissettim, sanırım bu da biraz fazla yüklenmekten oldu. Ağırlık çalışmasında da aynı şekilde yorgunluk hissi yok ama durunca sanki bir anda kollarıma kan pompalanmış gibi bir yoğunluk hissi vardı.
Genelde sabahları saat 7:30 - 8:00 arası kalkıp gece en erken2-3 arası yatan bir kişiyim ve buna rağmen yinede uyuyamama vb. bir sorun yaşamadım. Ayrıca gün boyu çok fazla olmasada mide bulantısı hissi oluştu ancak bu çok fazla su içmemden ötürüde oluşmuş olabilir.
Bugün aynı şekilde ikinci günümü tamamladım ama ilk günkü kadar mekik çalışması yapamadım sanırım karın kaslarımı çok yordum ve birgün dinlenmeye ihtiyaçları var.
Diyetin başlangıcında moral bozmaması açısından günlük olarak tartılmayı düşünmüyorum haftalık olarak kilo değişimlerini takip edeceğim.
Sparişlerimle birlikte NOW CHİTOSAN ve LIPO 6 'da spariş ettim onlarda geldi ancak chitosan yağ emilimini engellediğinden dolayı ve LIPO 6 ile HYDROXYCUT HARDCORE X'ın birarada fazla olacağını düşündüğümden onları şu aşamada kullanmayacağım ilerleyen günlerde prıgramın hızından memnun kalmazsam takviye olarak belki kullanabilir yada pakette yer değişiklikleri yapabilirim.
Yapmış olduğum bu programla ilgili gelişmeleri sizlere bildirmeye devam edeceğim. Sizlerinde görüş ve önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.
boy:170 cm
kilo:90
Yani yaklaşık 25 kg kadar fazlam var. Bakalım bir ayda ne kadarını verebileceğim.
Deneyeceğim bu programa başlamadan önceki kilom buydu.
Önceleri atletizm yapmış birisi olarak üniversiteden sonra iş hayatına başlayınca (masa başında) her geçen yıl kilomun arttığını ve buna artık dur demek gerektiğini farkettim.
Şunuda belirtmek istiyorum genellikle pis boğaz olarak adlandırdığımız türden birisiyim (Günde en az 2-3 çikolata ve sınırsız kola ve cips tüketimi)
Sppor yaptığım zamanlarda haftada ortalama 4-5 gün düzenli olarak antreman yapıyordum atletizm yaptığım için bunun büyük bir kısmı koşuydu.
Kısa mesafe koştuğum için seri koşmalar antremanların büyük bir kısmını oluşturuyordu. O zamanlarda müsabakalardan önce yaptığım diyetlerle (hiç bir takviye kullanmadan sadece diyet ve fazla antreman) kimi zaman haftada 6-8 kilo kadar zayıflama ve forma girme şansım oluyordu.ancak şu anda antremana ayıracak o kadar çok zamanım olmadığından dolayı beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek ve buna takviye olabilecek ürünler ile destek olmak istedim.
Öncelikle hiçbir ilaca allerjim yok ve hiçbir sağlık sorunumda bulunmuyor.
Başlıkta belirttiğim ürünlerin Türkiyede fiyatları çok yüksek olduğu için Amerika'dan spariş ettim ve 5 gün içinde elime geçti. (Neredeyse yarı yarıyadan az ücretle)
ANIMAL CUTS (42 pack)
UNIVERSAL SUPER CUTS (130 tablet)
HYDROXYCUT HARDCORE X (120 tablet)
NOW CLA EXTREME (180 tablet)
ULTIMATE NUTRITION CARB BLOC (90 tablet)
Dün sabah (25/05/2010) diyetime başladım
Sabah kalkınca 1 adet CLA EXTREME bir saat sonrasında kahvaltı,
Kahvaltıdan 15 dakika önce 2 adet CARB BLOC
kahvaltının ardından 1 adet HYDROXYCUT HARDCORE X ve 3 adet UNIVERSAL SUPER CUTS tablet ve bir saat sonra 1 Paket ANIMAL CUTS
Kahvaltıda beyaz ekmekten kaçıp tam tahıllı ekmek yemeye başladım bunun dışında Salatalık,domates, 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyz peynir ve içecek olarak su tercih ediyorum.
Öğlen yemeğinde bir yada iki dilim ekmek yanında beyaz et (tavuk eti yada balık eti) ve domates, salatalık, maydanoz gibi doğal ürünlerle çok fazla yemeden öğlen öğününü sonlandırıyorum. Sabah kahvaltısında olduğu gibi öğlen yemeğinden de bir saat önce 1 adet CLA EXTREME ve yemeğe başlamadan 15 dakika önce 2 adet CARB BLOC alıp yemekten sonra 1 adet HYDROXYCUT HARDCORE X ve 3 adet UNIVERSAL SUPER CUTS tablet ve sabah aldığım ANIMAL CUTS'tan 5-6 saat sonra bir paket daha ANIMAL CUTS alıyorum.
Akşam yemeğinde de öğlen yemeğinde olduğu gibi hafif az kalorili gıdalar almaya özen gösteriyorum haşlama ve sebze gibi. Akşam yemeğinden de bir saat önce 1 adet CLA EXTREME ve yemeğe başlamadan 15 dakika önce 2 adet CARB BLOC alıp yemekten sonra sadece 3 adet UNIVERSAL SUPER CUTS tablet alıyorum.
Gelelim bende yaptığı ilk etkilere: Bu takviyeleri almadan önce ençok kalp atışlarımı çok fazla etkilemesinden korkuyordum ancak böyle bir durum ile karşılaşmadım. Sadece ilk ANIMAL CUTS paketini aldıktan 1 saat sonra müthiş bir enerji patlaması hissettim adeta yerimde duramıyor devamlı hareket etmek istiyordum vücudumun ısısının arttığını bariz bir şekilde hissettim. Ancak 1-2 saat içinde bunlar da ortadan kayboldu. Bunun dışında normalde çok fazla su tüketen birisi olmasamda her ayrı ilaç için yaklaşık bir bardak su tüketiyorsunuz ve ilk günümde neredeyse her 45 dakikada bir tuvalete gitme ihtiyacı hissettim. Neredeyse aldığım suların 2 katını attım da diyebilirim.
Öğleden sonra aldığım ikinci ANIMAL CUTS paketinden de bir saat sonra açıkçası yine bir enerji patlaması olacakmı diye bekledim ama böyle birşey olmadı yalnız ANIMAL CUTS'ı aldıktan yaklaşık 2 saat sonra hafif hareketler ile spor yapmaya başladım. Mekik çekmeye başladığımda ne zaman yorulacağım diye düşünmeye başladım çünkü hiçbir türlü yorgunluk hissi olmuyor bunun yanında durunca karın bölgesinde muazzam bir yanma hissettim, sanırım bu da biraz fazla yüklenmekten oldu. Ağırlık çalışmasında da aynı şekilde yorgunluk hissi yok ama durunca sanki bir anda kollarıma kan pompalanmış gibi bir yoğunluk hissi vardı.
Genelde sabahları saat 7:30 - 8:00 arası kalkıp gece en erken2-3 arası yatan bir kişiyim ve buna rağmen yinede uyuyamama vb. bir sorun yaşamadım. Ayrıca gün boyu çok fazla olmasada mide bulantısı hissi oluştu ancak bu çok fazla su içmemden ötürüde oluşmuş olabilir.
Bugün aynı şekilde ikinci günümü tamamladım ama ilk günkü kadar mekik çalışması yapamadım sanırım karın kaslarımı çok yordum ve birgün dinlenmeye ihtiyaçları var.
Diyetin başlangıcında moral bozmaması açısından günlük olarak tartılmayı düşünmüyorum haftalık olarak kilo değişimlerini takip edeceğim.
Sparişlerimle birlikte NOW CHİTOSAN ve LIPO 6 'da spariş ettim onlarda geldi ancak chitosan yağ emilimini engellediğinden dolayı ve LIPO 6 ile HYDROXYCUT HARDCORE X'ın birarada fazla olacağını düşündüğümden onları şu aşamada kullanmayacağım ilerleyen günlerde prıgramın hızından memnun kalmazsam takviye olarak belki kullanabilir yada pakette yer değişiklikleri yapabilirim.
Yapmış olduğum bu programla ilgili gelişmeleri sizlere bildirmeye devam edeceğim. Sizlerinde görüş ve önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.
