Animal Kombinasyonu nasıl yapayım ?Pak - Nitro - Cuts-whey

[massari46]

Arkadaşlar Elimde
Animal Nitro
Animal Pak
Animal Cuts
Optimum whey var.

Bunları nasıl kombine edeyim ? Paramız boşa gitmesin gerekli verimi alalım .

Teşekkürler

 

[speedtouch]

uyanınca cuts üstüne cardio, sonra whey 30 dk sonra kahvaltı,hemen arkadan animal pak, 6 saat sonra 2.parti cuts(eğer 2 parti kullanım var ise) idmandan önce 1 paket nitro,idmandan sonra 1 paket nitro daha, 20 dk sonra whey+40 gram karb,1 saat sonra yemek

 

[massari46]

sabah kardiyo nasıl yapabilirim bilmiyorm yurtta oldgum için . Sabahleyin Kahvaltı sonrası pak antreman öncesi cuts antreman sonra nitro nitrodan 30 dk sonra whey diye düşünüyorm . nasıl yapalım