Selamlar,
Arkadaşlar 179 boyum var 72 küsür kiloyum. Yağ oranım yüksek değil 12 etrafında. Six packleri görebiliyorum fakat bir sorun var ki karnımı bıraktığımda ciddi bir fark yaratacak kadar sarkıyor. Göbek değil, sarkma var. Anterior pervic tilt'te olduğu gibi. Ama aşırı derecede değil. Kalçam biraz çıkık ve karın kaslarım bu yüzden aktif değil o yüzden salınca kötü bir görünüm oluyor. Farklı farklı esnetmeleri 1-2 ay denedim ama sonuç alamadım. Bundan tamamen kurtulmuş ( böyle dik, sarkmayan güzel bir postür ) biri varsa bana tavsiye verebilir mi ? Artık fazla gelmeye başladı. Her şeyi bıraktım bunu çözmeye çalışıyorum ama netice yok.
İyi günler.
Arkadaşlar 179 boyum var 72 küsür kiloyum. Yağ oranım yüksek değil 12 etrafında. Six packleri görebiliyorum fakat bir sorun var ki karnımı bıraktığımda ciddi bir fark yaratacak kadar sarkıyor. Göbek değil, sarkma var. Anterior pervic tilt'te olduğu gibi. Ama aşırı derecede değil. Kalçam biraz çıkık ve karın kaslarım bu yüzden aktif değil o yüzden salınca kötü bir görünüm oluyor. Farklı farklı esnetmeleri 1-2 ay denedim ama sonuç alamadım. Bundan tamamen kurtulmuş ( böyle dik, sarkmayan güzel bir postür ) biri varsa bana tavsiye verebilir mi ? Artık fazla gelmeye başladı. Her şeyi bıraktım bunu çözmeye çalışıyorum ama netice yok.
İyi günler.
