antonioVivaldi
Üye
Merhaba, iyi çalışmalar hepinize.
Boy: 184
Kilo: 80
Yaş: 26
Elimde - çalışma istasyonu, - dumble seti, - barfix aleti, - ağırlık sehpası ve - 50kg ya kadar plaka ve - bar mevcut.
Optimum Gold Whey Standard ile başlamayı planlıyorum.
Daha önce herhangi bir sporla uğraşmadım ve vücut geliştirme geçmişim yok hiç.
Çok samimi söylüyorum, kafam çok karışık bu konuda, bir yerden başlamak istiyorum fakat araştırıp okudukça ve doğru olanı yapmak istedikçe içinden çıkılmıyor.
Çok araştırıyorum. Araştırmadan gelip direk konu açmadım. Vücut Geliştirme dendiğinde, tezat fikirler havada çarpışıyor. Biri A derken diğeri Z diyor. Örnek veriyim, bir program hazırlıycam, aynı anda çalıştırılması gereken kas grupları hakkında makaleler okuyorum. Biri böyle olmalı derken, diğeri hayır çok yanlış bu böyle olmalı diyor.
Yardım almam gereken konular:
Kilom ve yapım, kilo almam gerekip gerekmediği
programımı ne yönde hazırlamam gerek,
hangi kas grubuna ağırlık vermem gerek
yeni başlayacak olan biri, eğer zamanı var çalışma programını haftanın her gününe yayabilir mi?
En önemlisi de, yaşadığım yerde adam akıllı güvenip yolunu izleyebileceğim bir hoca yok diyebilirim. Örnek aldığım programları, internetten güvenilir sitelerden karşılaştırdığımda, çok büyük hatalar olduğunu öğreniyorum. Bu da beni bu siteye yöneltti. Mantıklı bir yığın insan var. Yardımcı olabilecek biri varsa, nasıl bir program uygulamalıyım?
Vereceğiniz en ufak fikir dahi önemli benim için.
Boy: 184
Kilo: 80
Yaş: 26
Elimde - çalışma istasyonu, - dumble seti, - barfix aleti, - ağırlık sehpası ve - 50kg ya kadar plaka ve - bar mevcut.
Optimum Gold Whey Standard ile başlamayı planlıyorum.
Daha önce herhangi bir sporla uğraşmadım ve vücut geliştirme geçmişim yok hiç.
Çok samimi söylüyorum, kafam çok karışık bu konuda, bir yerden başlamak istiyorum fakat araştırıp okudukça ve doğru olanı yapmak istedikçe içinden çıkılmıyor.
Çok araştırıyorum. Araştırmadan gelip direk konu açmadım. Vücut Geliştirme dendiğinde, tezat fikirler havada çarpışıyor. Biri A derken diğeri Z diyor. Örnek veriyim, bir program hazırlıycam, aynı anda çalıştırılması gereken kas grupları hakkında makaleler okuyorum. Biri böyle olmalı derken, diğeri hayır çok yanlış bu böyle olmalı diyor.
Yardım almam gereken konular:
Kilom ve yapım, kilo almam gerekip gerekmediği
programımı ne yönde hazırlamam gerek,
hangi kas grubuna ağırlık vermem gerek
yeni başlayacak olan biri, eğer zamanı var çalışma programını haftanın her gününe yayabilir mi?
En önemlisi de, yaşadığım yerde adam akıllı güvenip yolunu izleyebileceğim bir hoca yok diyebilirim. Örnek aldığım programları, internetten güvenilir sitelerden karşılaştırdığımda, çok büyük hatalar olduğunu öğreniyorum. Bu da beni bu siteye yöneltti. Mantıklı bir yığın insan var. Yardımcı olabilecek biri varsa, nasıl bir program uygulamalıyım?
Vereceğiniz en ufak fikir dahi önemli benim için.
