Antreman için faydalı 2 Instagram hesabı

[ulaire]

Arkadaşlar bu iki hesapta gerek çalışma öncesi, gerek form kontrol amaçlı kullanılabilecek güzel hareketler veriyorlar. Jacob fizyoterapist özellikle mobilite konusunda çok yardımcı oluyor. Diğer hesapta bugün denk geldi güzel bir deadlift çalışması ile dikkatimi çekti.

https://www.instagram.com/dr.jacob.harden/

https://www.instagram.com/achievefitnessboston/

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[treblek]

Teşekkürler paylaşım için .

 

[Gorillaxxx]

Arkadaşlar bu iki hesapta gerek çalışma öncesi, gerek form kontrol amaçlı kullanılabilecek güzel hareketler veriyorlar. Jacob fizyoterapist özellikle mobilite konusunda çok yardımcı oluyor. Diğer hesapta bugün denk geldi güzel bir deadlift çalışması ile dikkatimi çekti.

https://www.instagram.com/dr.jacob.harden/

https://www.instagram.com/achievefitnessboston/

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ben deadlift yaparken sırtımı hissetmiom normal mi bele vuruo sadece

 

[treblek]

ben deadlift yaparken sırtımı hissetmiom normal mi bele vuruo sadece

Deadlift zaten daha çok alt beli çalıştırır. Ama bir videoya çek kendini yaparken bir bakalım . Görmeden konuşmak yanlış olur. Yaparken üst tarafı da yeterli aktiflikte olmalı.