Antreman Süresi Ne Kadar Olmalı ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Arkadaşlar benim antreman sürem 2 2.5 saati buluyor toplam 10 haraket falan yapıyorum yani diyelim gogusde 3 haraket arka koladada 3 haraket yapmam gerek ben ikisindende 5 yapıyorum 3 yapınca sanki cok az calısmısım hiç yorulmamısım gibi geliyor sizce ne yapmalıyım
 
Simdi o hareket bölgelere göre ayrı büyğk bölgeler 6 hareket kücük bölgeler 4 hareket calısabilirsin sırt bacak göğüs 6 hareket omuz kol 4 hareket büyük bölgeleri tek gün olarak calısabilirsin 2 2.5 saat cok üzün bir sütr 1.5 saati geçmemeye calıs


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı