yaşım 17 ve bu sporu 4 aydır yapıyorum 69 kilodan 73 e çıktım ama evdekiler antremandan sonra her zaman et yapamayız diyolar o yüzden bazı günler 3-4 yumurta yiyorum ondan sonra yemeğimi yiyorum et olmayan günler.yanlışım varsa yardım ederseniz sevinirim.Şimdiden teşekkürler =)
