Antreman sonrası sorunsalı !!

Arkadaşlar selamlar, muhtemelen konusu geçmiştir ama nokta atışı olarak bulamadım var ise af ola...

Antremanımı 20:00 de yapıyorum 21:30 bitiyor whey alıyorum sonrasında pirinç unu olurmu sizde karb için yemesin güzel :)

Son öğünümü 18:00 gibi tüketiyorum. 3 öğünüm var.




Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
 
Back
Yukarı