Antreman Sonrasi BCAA ?

[B3RkOvi]

Antremandan sonra yikimi engellemek icin hemen salonda BCAA alsak nasil olur ?

Antreman oncesi karbonhidrat
Antremandan hemen sonra(salonda) BCAA
Antremandan 20 dk sonra Protein
Yatmadan Once Protein

 

[sarc4stic]

BCAA antremandan hemen sonra alınır zaten :roll:

Antreman sonrası protein whey, yatmadan önceki protein de casein olursa daha iyi olur.

 

[guardbody]

Antremandan sonra yikimi engellemek icin hemen salonda BCAA alsak nasil olur ?

Antreman oncesi karbonhidrat
Antremandan hemen sonra(salonda) BCAA
Antremandan 20 dk sonra Protein
Yatmadan Once Protein

bcaa ile içeceğin proteın mıx arasına 20 dakıka koyman kafi.bcaa diğer turevlerine gore daha hızlı absorbe olur ve direk kaslara geçiş başlar.aşırı yogun bir diyetde kullanılırsa daha iyi olur.kür döneminde gereksız bir urun olarak goruyorum.

 

[akçakaya]

Guardbody kür döneminde BCAA yı neden gereksiz bir ürün görüyorsun??

 

[guardbody]

Guardbody kür döneminde BCAA yı neden gereksiz bir ürün görüyorsun??

kür döneminde vucudun birincil ihtiyaç kaynağı ve senin karşılayamadığın yegane kaynak proteın oluyor.ilaçlar etkisinden dolayı yıkımı sana hissettimiyor ama kür bitiminden sonra kullanılacak olan creatın veya bcaa turevli kaynaklar kür sonunda sana daha güzel cevaplar veriyor.naturel donemde isen bcaa bence sadece diyet donemının suplamenti.

 

[akçakaya]

ok guardbody

Ben yanlış anlamışım...Tabiki BCAA kürle beraber değilde kürden sonra ilaç yarılandıktan sonra kullanılmaya başlanmalı...
Bende aynen böyle olarak BCAA ve Creatine kullanamya başladım...

 

[motorhead]

merhaba,
şu an bulk dönemdeyim... bende antrenmandan sonra likit bcaa+b6 komplexi alıyorum... yanında da powerman5100 5 tablet alıyorum...bence ant. sonra alımı hem bulk hemde diyet dönemi için yerinde olur.