Antremana başlamadan önce gölge boksu yapmak ( ISINMAK İÇİN)

[building]

Beyler ben antremandan önce gölge boksu yapıyorum. Evde çalışıyorum.

Sizce bir zararı olurmu overtraining'e girer mi?

 

[alpztrk]

zararı olacağını sanmıyorum.. vg için bu tarz 1 ısınmanın faydası olacağınıda sanmıyorum...