Antremandan once ?

[undisputed01]

Antremandan 1 saat önce 7 tane profiterol yedim 1.30 saatlik antremanda bu yakılırmı yani sıkıntı olur mu arada yesem + Kilo vermeye çalışıyorum az fazlam kaldı

 

[west67]

kilo vermek istiyosun ve profiterol yiyosun vicdanın rahatsa 1 2 saat gibi ağır kardiyo yapıyorum diyosan veya ilk defa böle bi hata yaptıysan sorun yok

 

[Kauss]

Beslenme düzenin varsa ve arada kendine ödül olarak böyle kaçamaklar yapıyorsan sorun yok. Ama hem zayıflamaya çalışıp hemde beslenme düzenin yoksa işte bu sorundur.

 

[undisputed01]

Yok var da lanet olsun çikolata almayın diyorum Dolapta gördümmüde dayanamıyorum işte ilk defa oldu

 

[Kauss]

O zaman sorun yok. Arada kaçamak yapmak iyidir tabi ki dozajını kaçırmadığın sürece

 

[west67]

O zaman sorun yok. Arada kaçamak yapmak iyidir tabi ki dozajını kaçırmadığın sürece

Bence ağır bişey yicekse kebap tereyağlı iskender gibi bunu en az 2 haftada 1 e indirmeli he eğerki 1 dilim pastaysa bu kaçamak haftada 1 yapılabilir.He kardiyoda kendine acımıyosan ben yerim hemde yaparım diyosan önemli değil

 

[forzalazio]

7 tane profiterol yiyerek ne kilo verilir ne de bu spor yapılır boşa yorma kendini