Antrenman Günlüğüm... ( Yardımcı olursanız sevinirim )

[Brachii]

Pazartesi: Gögüs,Biceps,Triceps ,Abs
Çarşamba : Sırt, Biceps,Triceps,Abs,Bacak
Cuma : Omuz, Biceps,Triceps,Abs

Evde aldığım 2 dumbbell ile çalışıyorum.Programım hakkında yardımcı olursanız sevinirim.Programda eksik veya yanlış yaptığım şeyler var mı ?

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi