Antrenman programı hakkında ufak yardım

T

Trovaid

Üye
Arkadaşlar Benim vücudum biraz yağlı karın ve göğüs kısmında yağlanmalarım var kendime özel çalışma programlarım var ppl tercih ediyorum ancak asıl sorunum kardio sizce kardio yapmalımıyım offdaylerimde yada antrenman sonlarında yoksa sürekli kas artımına mı odaklanılmalı. Yemek konusunda elimden geldiğince temiz beslenmeye çalışıyorum az yağlı az şekerli besinler tercih etmeye çalışıyorum ancak öğrenci olduğum için çok lüksüm yok almam gereken protein miktarını her zaman karşılıyorum ancak yağ miktarı bazen aşabiliyor kardio sizce gerekli midir yoksa gözlerimi sadece kütle kazanmaya mı dikmeliyim ?
 
Yag yakarken de kas kazanırken de cardio bence bulk dönemlerinizde bile şart olmali
Gerek kondisyonunuz, vücuttaki laktik asidin dağıtılması, yediğiniz besinlerin daha iyi sindirilmesine kadar geniş kapsamlı birçok faydası var.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı