Antrenman programı hakkında yardım

Merhabalar saygı değer hocalarım. Benim yaklaşık 1.5 yıllık v.g geçmişim var yaklaşık 4 yıl öncesine dayanıyor suan 19 yasındayım yani bu spora çok genç yaşlarda büyük bi aşkla bağlanmıştım hocam Hakan Gümüş'tü fakat bazı sebeblerden dolayı bu sporu bırakmak zorunda kaldım simdi üniversitedeyim artık önümde hiçbir engel yok büyük bir özlemle beklediğim o günler geldi simdi tekrardan v.g ye dönüyorum fakat bulundugum sehirde v. G adına birşey bilen hiçbir hoca yok tüm salonlara baktım sizden istediğim beni yönlerdirmeniz yanlış birşey yapmak istemiyorum biliyorum böyle çok konu açılmıştır lakin yanlış birşey yapmak istemiyorum dediğim gibi. Vücudum zaten düzgün ve hafif yapılı eski spor gecmisimden dolayı boyum 1.74 kilom 70 yasım 19 tamamen hacim kas kazanma odaklı antreman programı tasarlamaya ihtiyacım var siz değerli hocalarımdan yardım istiyorum çünkü burada yardım isteyebileceğim akıl danışabileceğim kimse yok. Teşekkürler
 
reis kendi programını kendin oluştur kendini tanımıyormusun zaten 2-3 ay içinde herşeyin oturur bırak hocayı falanda onlar sana bi yere kadar yardım eder kendin hırs edip azım etmedikten sonra en kral hocayı getirsen ne fayda eder.beslenmeni yükselt sporunu yap gerisini zamana bırak antreman programınıda geniş tut
 
reis kendi programını kendin oluştur kendini tanımıyormusun zaten 2-3 ay içinde herşeyin oturur bırak hocayı falanda onlar sana bi yere kadar yardım eder kendin hırs edip azım etmedikten sonra en kral hocayı getirsen ne fayda eder.beslenmeni yükselt sporunu yap gerisini zamana bırak antreman programınıda geniş tut
Antreman programını geniş tutmaktan kastınız nedir hocam?
 
Back
Yukarı